原標題：冬季徒步為何風險大增

近期，5名人員未經(jīng)許可違規(guī)穿越秦嶺“鰲太線”，其中3人遇難，引發(fā)社會關(guān)注。1月9日，國家體育總局登山中心發(fā)出《關(guān)于進一步加強冬季登山戶外運動安全 嚴禁違規(guī)開展徒步穿越等活動的通知》。

通知要求，各地要重點加強違規(guī)徒步穿越等活動的安全監(jiān)管工作，協(xié)調(diào)有關(guān)部門加強對重點區(qū)域的巡查，對可能發(fā)生的違規(guī)行為加強勸阻，嚴禁一切形式的違規(guī)徒步穿越等活動，嚴禁任何組織或個人擅自進入自然保護區(qū)等“紅線地帶”開展徒步穿越等活動。

冬季徒步穿越，為何風險大增？

低溫易致失溫。冬季氣溫低，例如“鰲太線”夜間可達零下二三十攝氏度，人體容易失溫。冬季戶外運動，應(yīng)做好預(yù)防措施，建議采用分層穿衣法，排汗層+保暖層+防風防水層；隨身攜帶應(yīng)急保溫毯、高熱量食物，并及時補充水分。

路況復(fù)雜多變。冰雪覆蓋下，暗冰、硬雪殼易致滑墜；深雪則可能掩蓋裂縫、溝壑與碎石，增加扭傷、骨折風險。建議穿戴冰爪或雪地防滑鏈，使用登山杖探路；優(yōu)先選擇有踏痕的成熟路線，避免單獨穿越未知深雪區(qū)或亂石區(qū)。

迷路風險加大。風雪天氣能見度低，稍遠即難辨目標物或他人；冰封水面與厚積雪層使路徑模糊不清。建議攜帶紙質(zhì)地圖、指北針及定位導(dǎo)航設(shè)備（并備足電池），提前下載離線軌跡；學(xué)習利用風向、樹木生長特征等自然現(xiàn)象輔助導(dǎo)航。

體能消耗加劇。積雪中行進能耗遠高于常規(guī)徒步，易致體力透支，進而削弱判斷力與抗寒能力。建議徒步前開展針對性體能訓(xùn)練與儲備；行進中合理規(guī)劃行程、縮短單日距離；隨身攜帶能量棒、堅果、巧克力等便攜高熱量食品，及時補能。

突發(fā)特殊病癥風險上升。皮膚長時間暴露于嚴寒中易凍傷，尤以耳、指、趾為甚；雪地強反射紫外線可灼傷眼角膜，引發(fā)雪盲癥；高海拔地區(qū)易誘發(fā)高原反應(yīng)。建議穿戴防風保暖的面罩、帽子、手套及專業(yè)徒步鞋；佩戴雪鏡，涂抹防曬霜；如計劃進入高海拔區(qū)域，宜在中等海拔地區(qū)適應(yīng)一至兩天后再繼續(xù)上升，或視身體狀況暫?；顒印?/p>

救援響應(yīng)可能延遲。惡劣天氣給救援增加難度，周邊亦難覓其他徒步者或居民求助。建議出發(fā)前向親友詳告行程計劃，含路線、預(yù)計返回時間等；預(yù)設(shè)備用路線或緊急下撤方案；盡量結(jié)伴而行，優(yōu)先選擇熟悉路線、體能良好的隊友。一旦察覺風險超出可控范圍，務(wù)必果斷放棄目標，及時下撤。

唯有敬畏自然、科學(xué)評估自身能力、做足各項準備，才能真正享受安全、從容的徒步之樂。